Stresul cronic și telefonul: ce face vulnerabili studenții?

Cum au fost grupate întrebările în studiu?

1 Timp de citire: 2 minute Mulți studenți se luptă să pună telefonul jos. Obiceiul le afectează somnul, studiile și prieteniile. De multe ori, stresul e vinovat — dar nu știm deloc de ce unii tineri sunt mai vulnerabili decât alții. Un studiu nou din Kazahstan arată că stresul cronic e strâns legat de utilizarea excesivă a telefonului, iar rezistența personală nu oferă multă protecție.

Cercetătorii de la Universitatea Națională Kazahstană Al-Farabi și partenerii locali au intervievat 174 de studenți din Almaty, în săli de clasă, în 2024. Au studiat educație, biologie, informatică și televiziune. 132 erau femei, 42 bărbați, vârsta medie 18,7 ani. 130 din ei au fost în domeniul umanității, 44 în tehnic.

Aproximativ unul din trei a spus că nu se poate imagina viața fără telefon.

Stresul cronic e o tensiune de lungă durată care afectează controlul, somnul și odihna. Rezistența e capacitatea de a se recupera din dificultate.

Utilizarea excesivă a telefonului a fost definită ca lipsa de regulă care duce la probleme în studiu, muncă sau relații. Legătura cea mai puternică a fost o corelație de 0,50 între stresul general și utilizarea problematică a telefonului. Pierderea controlului, dificultatea de a gestiona emoțiile negative și somnul slab au fost toate legate de utilizarea mai intensă.

Rezistența a avut un rol mult mai slab

Rezistența a avut un rol mult mai slab. Corelațiile ei cu utilizarea telefonului au fost sub 0,2 în mare parte și s-au concentrerat pe telefonul care interfera cu alte activități. Femeile au scăzut mai mult în retragere și pierdere de control, bărbații în neglijarea obligațiilor față de alții. Studenții din umanități au scăzut mai mult în dependență și preocupare față de telefon decât cei din tehnic — dar stresul și rezistența nu au diferit între grupuri.

Analiza a grupat întrebările în categorii. Pierderea controlului și gândurile emoționale negative au aparut printre trăsăturile de stres.

Simptomele de abstinență — precum disconfortul fără telefon — au apărut atât în analiza stresului, cât și în cea de rezistență. Autorii sugerează că studenții ar trebui încurajați să limiteze telefonul înainte de culcare.

Universitățile pot folosi aceste rezultate pentru a detecta riscurile mai devreme și a oferi sprijin înainte ca obiceiurile să se întărească.

Studiul are limite clare: doar studenți din Kazahstan, trei sferturi femei, fără grup de control. Telefonul a fost raportat independent, timp de ecran nu a fost examinat corespunzător, fără măsuri obiective. fiind un studiu transversal, nu poate arăta dacă stresul determină utilizarea excesivă sau invers. Cercetările anterioare au legat utilizarea excesivă de telefon cu somn slab, anxietate și spirit scăzut — și au găsit adesea utilizare mai mare la femei. Acest studiu adaugă o privire rară asupra rezistenței ca protecție posibilă, dar găsește puține dovezi că ajută. Mesajul clar rămâne: studenții stresati sunt cei mai susceptibili să se lupte cu telefoanele.